多運動,來打球吧

隨著年齡的增長,除了白頭髮越來越多,腰圍也跟著成正比的增長,是該多多運動的時候了

初期不敢增加太多運動量,先自我要求至少一周打一次,一次至少一小時,目前安排周五下班後 Or 假日早起打一次

一定要堅持下去呀

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