多運動，來打球吧

隨著年齡的增長，除了白頭髮越來越多，腰圍也跟著成正比的增長，是該多多運動的時候了

初期不敢增加太多運動量，先自我要求至少一周打一次，一次至少一小時，目前安排周五下班後 Or 假日早起打一次

一定要堅持下去呀